Index de masse corporelle (IMC) est une méthode utilisée pour évaluer le poids et la surcharge pondérale. La surcharge pondérale est à l’origine des maladies sérieuses comme diabète type 2, maladie de coeur, hypertension, apnée du sommeil, varices, et autres maladies chroniques.
La méthode ancienne d’évaluer le poids était :
Taille - 100 = poids idéal
L’index de la masse corporelle est un système plus précis et plus pratique
Le poids sain selon IMC :
Un IMC sain pour un adulte est entre 18.5 et 25 généralement.
IMC entre 25 et 30 : surcharge pondérale
IMC de 30-40 : obésité
IMC de plus de 40 : obésité sévère
Comment calculer son index de masse corporelle ?
dans le système métrique
Le calcul s’effectue selon la formule suivante :
IMC = poids / (taille X taille)
Exemple : Taille 1.68 M, poids : 68 kg
IMC = 68 / ( 1.68x 1.68) = 24.2
Comment calculer son index de masse corporelle ?
hors de système métrique
IMC se calcule exclusivement en système métrique, pour les pays utilisant d’autres systèmes, il est obligatoire de faire une conversion.
Exemple :
Un homme, poids : 150 pounds, et taille 5 pieds et 6 Inches
Taille à convertir en Inches ( un pied = 12 inches) = 66 In
Taille à convertir en mètre : 66x 2.54/ 100 = 1.68 m
Poids à convertir en kg : ( pounds à kg diviser par 2.2) = 15 /2.2= 68.18
Exceptions :
IMC n'est pas toujours une méthode exacte pour déterminer le poids.
Voici quelques exceptions:
• Les sportifs et les culturistes (bodybuilding) ; La masse musculaire pèse plus de graisse, les gens musclés peuvent avoir un IMC élevé.
• Les personnes âgées: Chez les personnes âgées, L’IMC idéal est entre 25 et 27. Chez les personnes de plus de 65 ans, Un IMC entre 26-27 est utile pour lutter contre l’ostéoporose.
• Les enfants: l‘IMC n’est pas applicable chez les enfants. Les médecins ont d’autres systèmes d’évaluation pour les enfanta moins de 14 ans.
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